توصلت دراسة سويسرية محدودة الى ان صعود الدرج في العمل بدلا من ركوب المصعد قد يكون منقذا للحياة.
http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2009/02/09-02-09/2_6.jpg
واظهرت الدراسة التي كشف عن نتائجها يوم الاثنين ان صعود الدرج او نزوله لمدة ثلاثة اشهر بدون الاستعانة بالمصعد يزيد مستويات اللياقة على نحو مثير. وفي الحقيقة فان التحسن في الانشطة التنفسية يساوي انخفاضا يصل الى 15 في المئة في خطر الموت المبكر لاي سبب.
ولاحظ القائمون على الدراسة ايضا نقصا في قياس الوسط ودهون الجسم وضغط الدم والكوليسترول وهي جميعا من عوامل الخطر المعروفة لامراض القلب.
ودرس فيليب ميير من المستشفى الجامعي في جنيف 69 موظفا من الجامعة يتطلب نمط حياتهم الجلوس طويلا وعرفهم بانهم من يمارسون التمرينات لاقل من ساعتين اسبوعيا ويصعدون اقل من عشرة ادراج يوميا.
وبعد عدم استخدام المصعد لمدة 12 اسبوعا زاد معدل استخدامهم للدرج الى متوسط 23 درجة يوميا صعودا او هبوطا مقارنة مع خمس درجات من قبل مما ادى لزيادة حادة في معدلات اللياقة.
وقال ميير للاجتماع السنوي للجمعية الاوروبية لطب القلب "هذا يرجح ان صعود الدرج في العمل ربما يكون له تاثيرات كبيرة على الصحة العامة" . واضاف "على اي حال فان نتائج الدراسة الاسترشادية تحتاج الى التأكيد من خلال تجربة عشوائية محكمة أكبر".

تسلمون أخي الفاضل
ماعدمناك ابدا
مواضيع مميزة

كيــــــم

ما في عنا اسنسير وما في الا كم من درجه بنطلعها لنوصل بيتنا
بس بطلع درج لما بدي اروح عند بيت اخوي
وهالشي مش يوميا بس خلص علشان اللياقه بصير اطلع كل يوم عالسطح اتشمس ههههههههه
شكرا لالك اخي

تحياتي

هلا عالية الشان

ان شالله بظل شانك عالي

وبتظلي منورانا على طول

الغاليه منى

ربنا يقويكي ويعطيكي الصحه

مش غلط كل يوم زوري بيت اخوكي

حتى يرحلوووووووو

هههههههههههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي الكريم كيم

شكرا جزيلا لك

معلومات طبية مهمة

احترامي وتقديري لك

هلا نور شام

الشكر لله اختي

تحياتي لك على مرورك الكريم ومشاركتك